Aktives Zuhören: Wie echtes Verstehen Beziehungen stärkt – und uns selbst verändert
Aktives Zuhören vertieft unsere Beziehungen und verändert auch uns selbst. Wir erfahren Achtsamkeit und bewusstes Loslassen.
DARVO-Taktik: Gefährliche Manipulation in toxischen Beziehungen
DARVO ist eine manipulative Taktik: Der Täter stellt sich als Opfer dar und verdreht die Realität. Erkenne die Dynamik und befreie dich.
Angst vor Kontrollverlust: Trotz Ungewissheit sicher fühlen
Die Angst vor Kontrollverlust ist mit dem Selbstwert und dem Bedürfnis nach Sicherheit verbunden. Loslassen fördert die innere Stabilität.
Psychologie Bücherrezensionen
Nein sagen lernen: So setzt du intuitiv Grenzen
Nein sagen braucht Klarheit und innere Ruhe. Wenn du alte Gedankenmuster ablegst und mit etwas Übung, kannst du intuitiv Grenzen setzen.
Wut: Warum sie wichtig ist und wie sie dir nützt
Wut ist keine schlechte Emotion. Im Gegenteil, sie ist ein Signalgeber, der uns schützt. Wie du lernen kannst, sie für dich zu nutzen.
Emotionale Erschöpfung – und trotzdem das Gefühl, nicht genug zu leisten
Emotionale Erschöpfung und dennoch das Gefühl, nicht genug zu leisten. Wie kommt es zu den überhöhten Erwartungen? Eine Psychologin erklärt.
Selbstwert stärken: Wie du dich von Leistungsdruck und inneren Zweifeln befreist
Stärken wir den Selbstwert, sind wir weniger anfällig für Leistungsdruck. Dafür musst du das emotionale Gepäck der Vergangenheit abstreifen.
Ängste loswerden: Moderne Behandlungsansätze gegen Angstzustände
Ängste loswerden dank innovativer Therapieansätze – erforscht werden u. a. digitale Exposition, der Einsatz von Cannabidiol und Psilocybin.
Emotionale Flashbacks: Wie du sie erkennst und was du tun kannst
Emotionale Flashbacks sorgen für Angst, Unsicherheit, Scham. Ein Gefühl wie früher. Das Ausmaß spiegelt die aktuelle Situation nicht wieder.