Authentisch bleiben trotz Selbstdarstellern: Du musst nichts beweisen
Authentisch bleiben, wenn andere um dich herum mit ihren Leistungen und Urlauben prahlen, ist gar nicht so leicht. Diese Tipps helfen dabei.
Selbstbewusst kommunizieren: Typische Beispiele für Beruf und Privatleben
Bei Ärger im Job, in Partnerschaft oder Familie: Oft helfen ein paar Sätze, die du dir aneignen kannst, um selbstbewusst zu kommunizieren.
Respekt verschaffen – ohne laut zu werden: So gelingt es dir
Respekt verschaffen, ohne laut zu werden, kannst du mit klarer Kommunikation, innerer Stärke und souveränem Auftreten. Psychologische Tipps.
Psychologie Bücherrezensionen
Brain Fog: Symptome, psychische Ursachen und was du tun kannst
Brain Fog macht Konzentrieren schwer. Häufig tritt der Gehirnnebel infolge von psychischen Belastungen auf und signalisiert Überforderung.
Aktives Zuhören: Wie echtes Verstehen Beziehungen stärkt – und uns selbst verändert
Aktives Zuhören vertieft unsere Beziehungen und verändert auch uns selbst. Wir erfahren Achtsamkeit und bewusstes Loslassen.
DARVO-Taktik: Gefährliche Manipulation in toxischen Beziehungen
DARVO ist eine manipulative Taktik: Der Täter stellt sich als Opfer dar und verdreht die Realität. Erkenne die Dynamik und befreie dich.
Angst vor Kontrollverlust: Trotz Ungewissheit sicher fühlen
Die Angst vor Kontrollverlust ist mit dem Selbstwert und dem Bedürfnis nach Sicherheit verbunden. Loslassen fördert die innere Stabilität.
Nein sagen lernen: So setzt du intuitiv Grenzen
Nein sagen braucht Klarheit und innere Ruhe. Wenn du alte Gedankenmuster ablegst und mit etwas Übung, kannst du intuitiv Grenzen setzen.
Wut: Warum sie wichtig ist und wie sie dir nützt
Wut ist keine schlechte Emotion. Im Gegenteil, sie ist ein Signalgeber, der uns schützt. Wie du lernen kannst, sie für dich zu nutzen.