Emotionale Erschöpfung – und trotzdem das Gefühl, nicht genug zu leisten
Emotionale Erschöpfung und dennoch das Gefühl, nicht genug zu leisten. Wie kommt es zu den überhöhten Erwartungen? Eine Psychologin erklärt.
Selbstwert stärken: Wie du dich von Leistungsdruck und inneren Zweifeln befreist
Stärken wir den Selbstwert, sind wir weniger anfällig für Leistungsdruck. Dafür musst du das emotionale Gepäck der Vergangenheit abstreifen.
Ängste loswerden: Moderne Behandlungsansätze gegen Angstzustände
Ängste loswerden dank innovativer Therapieansätze – erforscht werden u. a. digitale Exposition, der Einsatz von Cannabidiol und Psilocybin.
Psychologie Bücherrezensionen
Emotionale Flashbacks: Wie du sie erkennst und was du tun kannst
Emotionale Flashbacks sorgen für Angst, Unsicherheit, Scham. Ein Gefühl wie früher. Das Ausmaß spiegelt die aktuelle Situation nicht wieder.
Narzisstische Manipulation: So befreist du dich
Narzisstische Manipulation ist mitunter so perfide, dass wir sie nicht bemerken. Um uns zu befreien, müssen wir mehr in uns hineinhören.
Selbstregulation lernen: Wie du emotionale Stabilität findest
Selbstregulation kann man lernen. Sie führt zu innerer Ruhe und emotionaler Reife im Umgang mit anderen. Verschiedene Ansätze helfen dabei.
Seelische Belastungen: Oft liegt mangelnder Selbstwert zugrunde
Seelische Belastungen, Ängste, Unsicherheit, Grübeln, Niedergeschlagenheit, gehen oft auf einen geringen Selbstwert zurück. Das kannst du tun.
Entscheidungen treffen: Warum es sich nie hundertprozentig anfühlt
Entscheidungen treffen ist keine Frage der endgültigen Sicherheit, sondern des Vertrauens, mit dem Ergebnis umgehen zu können. So gehts.
Dysfunktionale Familie erkennen: 7 Warnzeichen und wie man sich befreit
Eine dysfunktionale Familie kann man anhand dieser 7 typischen Anzeichen erkennen. Die Befreiung ist ein Prozess aus mehreren Ansatzpunkten.